เช้า
กล้วยเล๊บมือ 3 ผล = 90 แคลอรี่
เงาะ 4 ผล = 60 แคลอรี่
ข้าวเเกงต้มปลากะพง = 200 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวไก่ทอด1น่อง = 220 แคลอรี่
ลอดช่อง 1 ถ้วยเล็ก = 200 แคลอรี่
เย็น
ไอศครีม 1 1/2 ชิ้น = 375 แคลอรี่
ยำวุ้นเส้น = 80 แคลอรี่
รวม 1200 แคลอรี่
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1200 = 1109 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 84 กิโลกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น