ควบคุมแคลอรี่ วันที่44 20-2-13

เช้า
ก่าแฟ = 34 แคลอรี่
ขนมปัง ไส้กรอก = 155 แคลอรี่
ข้าวกับไก่ต้ม = 210 แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวเเกงไก่ทอด = 210 แคลอรี่


เย็น
ข้าวขาหมูคากิ = 570 แคลอรี่


รวม 1179 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1179  = 1130  แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 76.9 กิโลกรัม