เช้า
กาแฟ = 30 แคลอรี่
ขนม = 120 แคลอรี่
เลย์ = 130 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวหน้าเป็ดผัดเค็ม = 220 แคลอรี่
ขนมเข่ง = 100 แคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ดเต็มจาน = 512 แคลอรี่
เย็น
ไก่ไหว้เ้จ้า = 700 แคลอรี่
รวม 1812 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2310-1812 = 498 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 77.8 กิโลกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น