ควบคุมแคลอรี่ วันที่43 19-2-13

เช้า
ก่าแฟ = 34 แคลอรี่
ขนมปัง ไส้กรอก = 155 แคลอรี่
ข้าวเเกงหมู = 180 แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวแกงผัดเผ็ดหมูป่า = 230 แคลอรี่
จำปาดะทอด 3 ลูก = 120 แคลอรี่
กล้วยทอด 1ชิ้น = 40 แคลอรี่
ชมพู่ 3 ผล = 60 แคลอรี่

เย็น
ข้าวกับไก่ต้ม = 340 แคลอรี่

รวม 1159 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1159  = 1150 แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 77.2 กิโลกรัม