ควบคุมแคลอรี่ วันที่36 12-2-13

เช้า
ซาลาเปา  = 160 แคลอรี่
ข้าวเเกงส้มปลากระพง = 180 แคลอรี่

เที่ยง
ขนมถังเเตก = 300 แคลอรี่
ขนมเลย์ = 160 แคลอรี่
ชมพู่ 1 ลูก = 30 แคลอรี่

เย็น
ข้าวเเกง เเละไก่ผัดเค็ม = 420 แคลอรี่


รวม 1250 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1250  = 1059  แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 78.5 กิโลกรัม