ควบคุมแคลอรี่ วันที่42 18-2-13

เช้า
ก่าแฟ = 34 แคลอรี่
ขนมปัง ไส้กรอก = 155 แคลอรี่
ข้าวปลาทอด = 180 แคลอรี่

เที่ยง
เจเล่บิวตี้ = 45 แคลอรี่
โปเต้ 1/3 ซอง = 55 แคลอรี่
ข้าวเเกง = 200

เย็น
ข้าวผัดเห็ด เเกงหมู = 280 แคลอรี่

รวม 949 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-949  = 1360 แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 77.5กิโลกรัม