ควบคุมแคลอรี่ วันที่28 2-2-13

เช้า
อาหารเช้า = 180 แคลอรี่

เที่ยง
ส้มตำไก่ย่าง 2 ไม้ = 190 แคลอรี่
เจเล่ บิวตี้ = 40 แคลอรี่

เย็น
หมูกะทะ = 1100 แคลอรี่


รวม 1510 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309- 1510 =  799แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 78.6 กิโลกรัม