เช้า
ไส้กรอกลูกชิ้น = 130 แคลอรี่
กาแฟ = 49 แคลอรี่
ใข่ต้ม = 70 แคลอรี่
ชมพู่ = 20 แคลอรี่
ข้าวเเกงไตปลา = 145 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเเกง = 160 แคลอรี่
เย็น
สุกี้ = 430 แคลอรี่
ช็อคโกเล็ค= 90 เเคลอรี่
รวม 1094 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1094 = 1215แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 73.5 กิโลกรัม
4983-1215=3768
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น