เช้า
ไส้กรอกลูกชิ้น = 100 แคลอรี่
ใข่ต้ม 1 ฟอง = 75 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ข้าวแกง = 340 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเเกง = 240 แคลอรี่
เค๊กบราวนี่ = 150 เเคลอรี่
น้ำเเข็งใส = 100 เเคลอรี่
เย็น
ซูชิ = 130 แคลอรี่
ข้าวผัดผัก = 270 เเคลอรี่
รวม 1439 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1439 = 870 แคลอรี
น้ำหนักที่ช่าง 72.4 กิโลกรัม
7019
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น