ควบคุมแคลอรี่ วันที่61 12-3-13

เช้า
กาแฟ  = 38 แคลอรี่
ขนมปัง = 65 แคลอรี่
ไส้กรอก = 110 แคลอรี่
ข้าวกับต้มผัก =120 แคลอรี่
ผัดไทย= 140  แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวปลาทอด  = 180 แคลอรี่
ผัดไทย = 120 แคลอรี่
เจเล่บิวตี้ = 40 เเคลอรี่
ช็อกโคเฮอชี่ = 30 เเคลอรี่

เย็น
ขนมจีนเเกงไก่ = 512 แคลอรี่

รวม 1355 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309- 1355 = 954 แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 74.4 กิโลกรัม

6391-954= 5437