เช้า
ไส้กรอกลูกชิ้น = 180 แคลอรี่
ไดฟูกุ = 120 แคลอรี่
ข้าวเเกง = 150 แคลอรี่
ขนมหวาน ทับทิมกรอบ = 210 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวแกง = 140 แคลอรี่
ช็อคโกเล็ด = 160 แคลอรี่
ขนมโคหัวล้าน 2 ลูก (ลูกละ 50 แคลอรี่) = 100 แคลอรี่
เย็น
โต๊ะจีน = 860 แคลอรี่
รวม 1920 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1920 =389 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 73.5 กิโลกรัม
898-389=509
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น