เช้า
ไส้กรอกลูกชิ้น = 140 แคลอรี่
ใข่ต้ม 2 ฟอง = 150 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ข้าวแกง = 210 แคลอรี่
ถั่ว = 23 เเคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเเกง = 220 แคลอรี่
ขนมปัง = 70 เเคลอรี่
ซาลาเปาเจ =202 เเคลอรี่
เย็น
ข้าวเครี่องเเกงหมูกรอบ = 470 แคลอรี่
รวม 1519 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1519 = 790 แคลอรี
น้ำหนักที่ช่าง 72.6 กิโลกรัม
979-790=189
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น