เช้า
กาแฟ = 78 แคลอรี่
ใข่ต้ม = 70 แคลอรี่
ไส้กรอก = 25 แคลอรี่
ข้าวใข่เจียว = 230 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเครื่องในไก่ทอด = 423 แคลอรี่
= แคลอรี่
เย็น
ขนม = 100 แคลอรี่
รวม 926 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-926 = 1383 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 74.3 กิโลกรัม
4513-1383= 3130
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น