ควบคุมแคลอรี่ วันที่55 5-3-13

เช้า
ขนมเข่ง  = 110 แคลอรี่
โรตี = 60 แคลอรี่
ข้าวเเกง = 230 แคลอรี่
ขนมโมจิ = 50 แคลอรี่
เเตงโม = 20 แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวเต้าหู้ทรงเครื่อง= 420 แคลอรี่

เย็น
ขนมดอกจอก 1 ดอก = 136 แคลอรี่
ยำลูกชื้น = 420 แคลอรี่

รวม 1446 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1446 = 863  แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 75.0 กิโลกรัม