เช้า
ไส้กรอกอีสานกาเเฟ = 160 แคลอรี่
ข้าวกับต้มผัก = 150 แคลอรี่
เที่ยง
คุกกี้ = 130 แคลอรี่
ข้าวใข่เจียวจานเล็ก = 190 แคลอรี่
เย็น
ชมพู่ = 30 แคลอรี่
ขนมปังไส้กรอก = 154 แคลอรี่
รวม 814 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-814 = 1495 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 75 กิโลกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น