เช้า
ไส้กรอกลูกชิ้น = 100 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ข้าวแกง = 210 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเเกง = 220 แคลอรี่
เย็น
ขนมข้าวฟ่าง = 130 แคลอรี่
ขนมสาลี่ = 20 แคลอรี่
ยำผลไม้ = 390 แคลอรี่
ขนม = 200 เเคลอรี่
รวม 1304 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1304 = 1005 แคลอรี
น้ำหนักที่ช่าง 73.2 กิโลกรัม
1984-1005 = 979
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น