ควบคุมแคลอรี่ วันที่62 13-3-13

เช้า
กาแฟ = 38 แคลอรี่
ขนมปัง = 65 แคลอรี่
ไส้กรอก = 25 แคลอรี่
ขนมจีนเเกงไก่ = 230 แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวเเกง = 310 แคลอรี่
ขนม = 250 แคลอรี่

เย็น
ข้าวเเกง = 200 แคลอรี่
ส้มต่ำ สัปรด = 200แคลอรี่
คิดเเคท = 67 แคลอรี่

รวม 1385 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1385  =924  แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 74.3 กิโลกรัม

5437-924=4513