เช้า
ไส้กรอกลูกชิ้น = 130 แคลอรี่
กาแฟ = 53 แคลอรี่
ข้าวผัดผักบุ้ง = 160 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวแกง = 230 แคลอรี่
เย็น
สุกี้ = 610 แคลอรี่
รวม 1183 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-1183 =1126 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 73.5 กิโลกรัม
6109-1126= 4983
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น