ควบคุมแคลอรี่ วันที่85 11-4-13

เช้า
ไส้กรอก  = 60 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ทองหยอด = 80 เเคลอรี่
ข้าวเเกง = 310 แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวเเกง = 320 แคลอรี่

เย็น
ขนมนำดอกไม้ = 50 แคลอรี่
ขนมจีนเเกงไก่ = 300 แคลอรี่
ไอติมมะม่วง = 345 แคลอรี่

รวม 1499 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได้ 2309-1499 = 810  แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 70.6 กิโลกรัม