เช้า
ไส้กรอก = 60 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ขนมปัง = 130 เเคลอรี่
ข้าวเเกง = 300 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าว = 100 แคลอรี่
ขนม = 230 แคลอรี่
เย็น
ข้าวเเกงต้มเครื่องในหมู = 460 แคลอรี่
รวม 1314 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได้ 2309-1314 = 995 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 70.8 กิโลกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น