เช้า
ไส้กรอก = 150 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
มาฟฟิน = 100 เเคลอรี่
ข้าวเเกง = 240 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเเกง = 330 แคลอรี่
เย็น
ข้าวเเกง =350 แคลอรี่
ขนม = 210 เเคลอรี่
กาแฟ=79 แคลอรี่
รวม แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได้ 2309-= แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 71.5 กิโลกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น