เช้า
ไส้กรอก = 100 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ไอติม = 80 แคลอรี่
ข้าวเเกง = 270 แคลอรี่
เที่ยง
ข้าวเเกง = 290 แคลอรี่
ขนมปัง = 150 เเคลอรี่
เย็น
ข้าวเเกง =350 แคลอรี่
รวม 1274 แคลอรี
ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได้ 2309-1274= 1035 แคลอรี่
น้ำหนักที่ช่าง 71.2 กิโลกรัม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น