ควบคุมแคลอรี่ วันที่82 8-4-13

เช้า
ไส้กรอก  = 100 แคลอรี่
กาแฟ = 34 แคลอรี่
ข้าวเเกง = 320 แคลอรี่

เที่ยง
ข้าวเเกง = 290 แคลอรี่
ขนม = 210

เย็น
สุกี้ = 520 แคลอรี่

รวม 1474  แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได้ 2309-1474= 835 แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 71.0 กิโลกรัม