ควบคุมแคลอรี่ วันที่57 7-3-13

เช้า
ไส้กรอก = 40 แคลอรี่
ข้าวเเกง = 120 แคลอรี่

เที่ยง
ขนมโค 4 ลูกเล็ก = 130 แคลอรี่
ข้าวปลาเเดงทอด = 250 แคลอรี่

เย็น
สุกี้ = 420 แคลอรี่

รวม 960 แคลอรี

ดังนั้นวันนี้จะเผาพลังงานไปได 2309-960  = 1349  แคลอรี่

น้ำหนักที่ช่าง 75 กิโลกรัม